Токсины в организме человека – причины избытка, лечение и профилактика

Некоторые яды и шлаки могут накапливаться в организме, поэтому периодически каждый человек должен проводить интоксикацию. Но что такое яды и токсины в организме? Какие симптомы указывают на хроническую интоксикацию? И что нужно делать, чтобы снизить концентрацию ядов? Ниже эти вопросы будут рассмотрены.

Источники появления токсинов в организме

Токсины — это химически активные вещества, которые могут скапливаться в организме человека. Токсины являются органическими и неорганическими ядами, которые могут ухудшать работу отдельных внутренних органов и организма в целом. Яды могут попадать в организм человека различными путями.

Продукты питания

Большая часть токсинов попадает к человеку в организм из продуктов питания. Токсины содержатся как во вредных, так и в полезных продуктах питания, однако во вредной пище ядов содержится больше. Некоторые токсины образуются в пище непосредственно во время готовки (например, канцерогены и кардиотоксины образуются во время жарки).

Вода

Еще одним крупным источником токсинов является вода. Здесь принцип простой — в чистой воде содержание ядов минимально, а вот в грязной воде концентрация токсинов достаточно большая. От большинства ядов в воде можно избавиться с помощью кипячения, однако некоторая часть токсинов не испаряется из воды даже при длительной обработке.

Воздух

Также токсины попадает к человеку в организм через воздух. Ведь в воздухе содержится большое количество легких частичек пыли и гари, которые при дыхании попадают в легкие, откуда потом они переходят в кровеносную систему. В группу повышенного риска попадают жители крупных городов, а также рабочие, занятые на «грязных» производствах.

Косметика! Плесневелые грибки, которые производят различные токсины (афлотоксинынейротоксины и др.), можно найти в косметике, чаще всего в натуральной.

Влияние токсинов на организм человека

Токсины представляют достаточно серьезную опасность для человека, однако в организме человека постоянно синтезируются ферменты, которые активно расщепляют яды. Львиная доля токсинов нейтрализуется в толстом кишечнике, печени и почках, а после нейтрализации остатки ядов выводятся из организма.

Но тело может не успевать справляться с переработкой всех токсинов, поэтому у многих людей шлаки и яды могут накапливаться в организме — такое состояние считается патологией, а называют это расстройство интоксикацией. В медицинской науке различают два вида интоксикаций — острые и хронические.

Острая интоксикация

Острые интоксикации возникают при неожиданном попадании в организм большого количества токсинов, а характерно это расстройство следующими симптомами:

  • Нарушение работы ЖКТ (боль в желудке, диарея или запор, тошнота, рвота и другие). Из-за большой концентрации ядов пищеварение в организме серьезно нарушается, что и приводит к появлению симптомов отравления.
  • Неврологические нарушения (головная боль, головокружение, слабость и другие). Интоксикация нарушает работу нервной системы, что приводит к появлению различных расстройств.
  • Некоторые другие нарушения — шелушение кожи, аллергические реакции, снижение либидо и другие.

Хроническая интоксикация

Хроническая интоксикация возникает в результате постепенного накопления в организме токсинов, а чем больше концентрация ядов, тем сильнее проявляются такие симптомы:

  • Неприятный запах изо рта. Некоторые токсины обладают специфическим неприятным запахом, который усиливается по мере накопления ядов.
  • Проблемы с ЖКТ. Яды и токсины ухудшают работы желудочного тракта и кишечника, что приводит к различным нарушениям (тошнота, рвота, изжога, запор, диарея и другие).
  • Психические нарушения. Яды нарушают кислородный обмен в головном мозге, что приводит к появлению различных расстройств (головная боль, головокружение, ухудшение памяти и так далее).
  • Появление внутренних воспалений. Токсины могут накапливаться в виде небольших камушков с острыми краями, что может привести к повреждению внутренних органов.
  • Нарушение гормонального обмена. Из-за длительной интоксикации нарушается синтез гормонов (основные симптомы — резкий набор веса, изменение менструального цикла и так далее).

Лечение излишков токсинов

Острая интоксикация лечится в больнице под присмотром врача. Для лечения обычно назначаются различные препараты — для очистки кишечника, для нормализации обмена веществ, для выведения ядов и другие. Хроническая интоксикация лечится с помощью здорового образа жизни:

  • Пейте в сутки дополнительно 1-2 литра чистой воды;
  • Включите в рацион продукты с большим содержанием клетчатки (свекла, водоросли, капуста и так далее);
  • При приготовлении пищи используйте такие натуральные специи, как тмин, кориандр и куркума;
  • Откажитесь от табака, минимизируйте потребление алкоголя и кофе;
  • Во время готовки откажитесь от жарки, отдайте предпочтение варке и запеканию;
  • Занимайтесь легким спортом, йогой или фитнесом.

Цитрусовые богаты витамином С и антиоксидантами, активизируют ферменты печени. Они делают токсины водорастворимыми и очищают кишечник.

Здоровый образ жизни оказывает положительное воздействие на организм даже в случае краткосрочной практики. Если вы не можете постоянно придерживаться вышеперечисленных советов, то в таком случае устраивайте себе разгрузочные периоды (хотя бы по 10-15 дней) — они помогут вывести вам из организма хотя бы часть вредных токсинов, что однозначно приведет к улучшению состояния организма.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
EatProfit
Добавить комментарий